Групповая психотерапия
Групповая психотерапия
Когда-то мы уже говорили о фобиях — теперь давайте поговорим о навязчивых страхах, отравляющих нам жизнь.
Для чего нужно говорить о страхах?
Когда страх обретает форму, имя и дефиницию, его можно преодолеть. Нет ничего хуже страха неопределенного, безадресного, безымянного. С ним непонятно, что делать. А если ты точно знаешь, чего (или кого) боишься, то можешь защититься и даже нанести превентивный удар. Моя любимая цитата из Павича: «Если движешься в том направлении, в котором растет твой страх, значит, ты на правильном пути».
Боишься убийц — вооружись.
Боишься рака — сходи, сделай диагностику.
Боишься диктатуры — объединяйся с единомышленниками.
Ну и так далее.
Вот вам наглядный символ Ужасного Ужаса:
Страшно? Еще бы!
Тетка на картинке сейчас ка-ак завизжит, как в обморок бухнется, да еще от свечи пожар начнется, и сгорит ведь, истеричка проклятая, к чертовой бабушке.
А надо как?
Во-первых, шугануть крыс — пусть забьются по щелям.
Во-вторых, чтоб эксперты определили причину смерти. Если насильственная — искать преступника.
В комнате сделать санобработку и полный ремонт. Приклеить веселенькие обои. Поселить щенка Лабрадора — он быстренько расшугает всю скверную ауру.
И жить дальше.
Позитивненько надо, господа. С радостным взглядом, с песней веселой.
Давайте устроим практикум.
Сначала разберемся, какой страх в нашем сообществе самый распространенный.
Чего вы больше всего боитесь?
Выбирайте один страх — самый сильный
Участников: 3376
Смерти 204 (6.1 %)
Тяжелой болезни 498 (14.9 %)
Потерять того (тех), кого любишь 1218 (36.5 %)
Несчастного случая 67 (2.0 %)
Старости 95 (2.8 %)
Стать обузой для окружающих 429 (12.9 %)
Бессмысленно прожитой жизни 587 (17.6 %)
Лишиться самоуважения 118 (3.5 %)
Мировой катастрофы 76 (2.3 %)
Страшного Суда 43 (1.3 %)
Если вашего главного страха здесь нет, называйте его в комментах, а то у меня фантазия иссякла. Присоединяться можно плюсованием.
Посмотрим, какие страхи у нас тут в чемпионах, и попробуем найти на них управу. Я начну, а вы поможете.
kokainetto4ka
/…/ Есть ли в Ваших произведениях герои, про которых Вы могли бы сказать — «Вот — истинно аристономическая личность!»? Кто?
Если честно, я оглянулась вокруг, и поняла, что в реальной жизни таких не встречала, а если б встретила, возможно, не поняла бы и не одобрила. В жизни литературной же — подозреваю наличие нескольких кандидатов на звание «аристонома», но очень хочу узнать мнение Автора термина. Если не сложно, проясните, пожалуйста!
Эраст Фандорин — с оговорками. Данила Фондорин (из «Внеклассного чтения») — без оговорок. Вообще-то у меня в романах аристоном на аристономе сидит и аристономом погоняет. Ни одна книжка без них не обходится.
«Аристоном» — это не какой-то идеальный человек, бодхисатва во плоти. На свете таких людей много. И чем благоприятнее среда обитания, тем их больше.
Не хотите устроить себе тест на «аристономичность»?
Заодно посмотрим, какие аристономические характеристики у нас распространены более, а какие менее.
Стремитесь ли вы к саморазвитию?
Стремитесь ли вы к саморазвитию?
Участников: 1778
Да 1529 (86.3 %)
Нет 43 (2.4 %)
Сам не знаю 199 (11.2 %)
Способны ли вы совершить недостойный поступок, если твердо знаете, что об этом никто никогда не узнает?
Участников: 1577
Нет: 321 (20.5 %)
Да: 361 (23.1 %)
Только если речь идет о чем-то очень важном: 331 (21.1 %)
Только если это какая-то мелочь: 553 (35.3 %)
Способны ли вы свалить вину на другого, если в чем-то ошиблись?
Участников: 1484
Нет: 977 (66.1 %)
Да: 348 (23.6 %)
Только если наказание за ошибку чревато тюрьмой-сумой-могилой: 152 (10.3 %)
Вы умеете владеть собой?
Вы умеете владеть собой?
Участников: 1492
Да: 315 (21.2 %)
Нет: 99 (6.7 %)
Меньше, чем хотелось бы: 1069 (72.1 %)
Есть ли вещи (идеи, принципы, правила), которые для вас важнее выживания?
Участников: 1456
Да: 537 (37.2 %)
Нет: 94 (6.5 %)
Есть, но боюсь, что инстинкт самосохранения окажется сильнее: 812 (56.3 %)
Относитесь ли вы к людям с априорным уважением?
Участников: 1459
Да, ко всем. 218(15.1 %)
Да. До тех пор, пока не увижу, что человек не заслуживает уважения. 873 (60.4 %)
Нет. Пусть человек сначала докажет, что заслуживает уважения 78 (5.4 %)
Сужу по косвенным признакам, надо ли уважать данного человека 276 (19.1 %)
Помогаете ли вы незнакомым людям, попавшим в беду?
Участников: 1557
Да, часто 349 (22.5 %)
Нет 84 (5.4 %)
Бывает, но редко 1120 (72.1 %)
(Сам я не уверен, что стану отвечать на эти вопросы. Боюсь испортить себе настроение.)
Данный текст является ознакомительным фрагментом.