Групповая психотерапия

Групповая психотерапия

Когда-то мы уже говорили о фобиях — теперь давайте поговорим о навязчивых страхах, отравляющих нам жизнь.

Для чего нужно говорить о страхах?

Когда страх обретает форму, имя и дефиницию, его можно преодолеть. Нет ничего хуже страха неопределенного, безадресного, безымянного. С ним непонятно, что делать. А если ты точно знаешь, чего (или кого) боишься, то можешь защититься и даже нанести превентивный удар. Моя любимая цитата из Павича: «Если движешься в том направлении, в котором растет твой страх, значит, ты на правильном пути».

Боишься убийц — вооружись.

Боишься рака — сходи, сделай диагностику.

Боишься диктатуры — объединяйся с единомышленниками.

Ну и так далее.

Вот вам наглядный символ Ужасного Ужаса:

Страшно? Еще бы!

Тетка на картинке сейчас ка-ак завизжит, как в обморок бухнется, да еще от свечи пожар начнется, и сгорит ведь, истеричка проклятая, к чертовой бабушке.

А надо как?

Во-первых, шугануть крыс — пусть забьются по щелям.

Во-вторых, чтоб эксперты определили причину смерти. Если насильственная — искать преступника.

В комнате сделать санобработку и полный ремонт. Приклеить веселенькие обои. Поселить щенка Лабрадора — он быстренько расшугает всю скверную ауру.

И жить дальше.

Позитивненько надо, господа. С радостным взглядом, с песней веселой.

Давайте устроим практикум.

Сначала разберемся, какой страх в нашем сообществе самый распространенный.

Чего вы больше всего боитесь?

^{Выбирайте один страх — самый сильный}

Участников: 3376

Смерти 204 (6.1 %)

Тяжелой болезни 498 (14.9 %)

Потерять того (тех), кого любишь 1218 (36.5 %)

Несчастного случая 67 (2.0 %)

Старости 95 (2.8 %)

Стать обузой для окружающих 429 (12.9 %)

Бессмысленно прожитой жизни 587 (17.6 %)

Лишиться самоуважения 118 (3.5 %)

Мировой катастрофы 76 (2.3 %)

Страшного Суда 43 (1.3 %)

Если вашего главного страха здесь нет, называйте его в комментах, а то у меня фантазия иссякла. Присоединяться можно плюсованием.

Посмотрим, какие страхи у нас тут в чемпионах, и попробуем найти на них управу. Я начну, а вы поможете.

kokainetto4ka

/…/ Есть ли в Ваших произведениях герои, про которых Вы могли бы сказать — «Вот — истинно аристономическая личность!»? Кто?

Если честно, я оглянулась вокруг, и поняла, что в реальной жизни таких не встречала, а если б встретила, возможно, не поняла бы и не одобрила. В жизни литературной же — подозреваю наличие нескольких кандидатов на звание «аристонома», но очень хочу узнать мнение Автора термина. Если не сложно, проясните, пожалуйста!

Эраст Фандорин — с оговорками. Данила Фондорин (из «Внеклассного чтения») — без оговорок. Вообще-то у меня в романах аристоном на аристономе сидит и аристономом погоняет. Ни одна книжка без них не обходится.

«Аристоном» — это не какой-то идеальный человек, бодхисатва во плоти. На свете таких людей много. И чем благоприятнее среда обитания, тем их больше.

Не хотите устроить себе тест на «аристономичность»?

Заодно посмотрим, какие аристономические характеристики у нас распространены более, а какие менее.

Стремитесь ли вы к саморазвитию?

Стремитесь ли вы к саморазвитию?

Участников: 1778

Да 1529 (86.3 %)

Нет 43 (2.4 %)

Сам не знаю 199 (11.2 %)

Способны ли вы совершить недостойный поступок, если твердо знаете, что об этом никто никогда не узнает?

Участников: 1577

Нет: 321 (20.5 %)

Да: 361 (23.1 %)

Только если речь идет о чем-то очень важном: 331 (21.1 %)

Только если это какая-то мелочь: 553 (35.3 %)

Способны ли вы свалить вину на другого, если в чем-то ошиблись?

Участников: 1484

Нет: 977 (66.1 %)

Да: 348 (23.6 %)

Только если наказание за ошибку чревато тюрьмой-сумой-могилой: 152 (10.3 %)

Вы умеете владеть собой?

Вы умеете владеть собой?

Участников: 1492

Да: 315 (21.2 %)

Нет: 99 (6.7 %)

Меньше, чем хотелось бы: 1069 (72.1 %)

Есть ли вещи (идеи, принципы, правила), которые для вас важнее выживания?

Участников: 1456

Да: 537 (37.2 %)

Нет: 94 (6.5 %)

Есть, но боюсь, что инстинкт самосохранения окажется сильнее: 812 (56.3 %)

Относитесь ли вы к людям с априорным уважением?

Участников: 1459

Да, ко всем. 218(15.1 %)

Да. До тех пор, пока не увижу, что человек не заслуживает уважения. 873 (60.4 %)

Нет. Пусть человек сначала докажет, что заслуживает уважения 78 (5.4 %)

Сужу по косвенным признакам, надо ли уважать данного человека 276 (19.1 %)

Помогаете ли вы незнакомым людям, попавшим в беду?

Участников: 1557

Да, часто 349 (22.5 %)

Нет 84 (5.4 %)

Бывает, но редко 1120 (72.1 %)

(Сам я не уверен, что стану отвечать на эти вопросы. Боюсь испортить себе настроение.)

Данный текст является ознакомительным фрагментом.