Аллюры

Аллюры

Походные движения исполнять переменным аллюром.

Для движения со скоростью 8 км/ч, не считая привалов, аллюры следует чередовать так: 10 мин шагом (I км), 5 мин рысью (1 км),10 мин шагом, 5 мин рысью и т. д.

Для движения со скоростью 9 км/ч: 10 мин шагом (1 км), 10 мин рысью (2 км), 10 мин шагом, 10 мин рысью и по тому же принципу – далее.

Для движения со скоростью 10 км/ч: 5 мин шагом (0,5 км), 10 мин рысью (2 км), 5 мин шагом, 10 мин рысью и т. д.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.