Депрессии и срывы

Депрессии и срывы

Когда мы воспитываем своих детей, мы закладываем в них качества, которые по нашему мнению, могут пригодиться им в жизни. Трудолюбие, чувство долга, сила воли, доброта, участливость, чувство собственного достоинства, уверенность в себе… Но реалии современной жизни таковы, что без такого качества, как устойчивость к стрессам, ребенку просто не обойтись.

Стрессами пронизана вся наша жизнь – неприятности на работе, эмоциональные перегрузки, информационный прессинг, сложные отношения с коллегами и домочадцами. Те, кто не может найти в себе силы противостоять всему этому, впадают в депрессию, теряют веру в свои силы, отказываются бороться, причислив себя к неудачникам. Так начинается саморазрушение личности. Мало-помалу, сначала человек разрушает себя в психологическом, а затем и в физическом (наркотики, алкоголь, экстремальные развлечения) смысле. Решив, что они ни на что не могут повлиять в этом мире, такие люди плывут по течению, страдая от своего бессилия и не желая ничего менять.

Как же мы можем научить своих детей бороться со стрессом? Для начала, не создавайте стрессовые ситуации сами. Двойка по математике еще не повод для скандала, разбитое стекло не стоит того, чтобы портить ребенку весь день. Это все мелкие неприятности, которые легко можно исправить. Завтра ваш сын или дочь самостоятельно вызовется отвечать в классе и исправит двойку на пятерку, после школы сын с папой поедут в магазин, купят стекло, и ребенок самостоятельно застеклит раму, под руководством отца, разумеется. И, главное, ни у кого не будет поводов для расстройства! В конце концов, у каждого должно быть право на ошибку, и задача родителей не накалять обстановку, а, наоборот, постараться погасить конфликт в самом начале. Нежелательно слишком бурно реагировать, если ваш ребенок неловко повернувшись, разбил или рассыпал что-нибудь. Дайте себе обещание, что если что-то такое случится, вы постараетесь оставаться спокойными. Не старайтесь воспитать в своем ребенке высоконравственную личность. Если в семье здоровая, нормальная обстановка, он и так примет для себя те правила, которыми руководствуетесь вы в своей жизни, а если вы озабочены только внешней стороной дела, то все ваши старания напрасны, и вы только излишне нервируете ребенка. Как же лучше воспитывать в ребенке устойчивость к стрессу – изолируя его от травмирующих ситуаций, или, наоборот, искусственно моделируя для него такие обстоятельства? Лучше всего, если вы научите ребенка строить для себя, родных и близких своеобразную «оранжерею», в которой он мог бы отсиживаться в случае трудных ситуаций, которая давала бы отдых от нервного напряжения и позволяла собраться с силами, прежде чем кидаться в бой с драконом.

Дети остро переживают все, что происходит с их близкими – все наши беды и несчастья находят живой отклик в их сердцах. Почему? Потому что все это прямо влияет на их безопасность и благополучие. Взрослые проблемы – нехватка денег, отсутствие работы, страх за свое будущее и будущее детей – очень впечатляют наших детей. Они мигом «включаются» в наше настроение, и вместе с нами испытывают стресс. Поэтому наша с вами задача – максимально оградить ребенка от переживаний, создать для него своеобразное «гнездышко», в котором ему будет тепло, безопасно и уютно. Мы должны развеивать страхи наших детей, не лгать им, но постараться объяснить трудную ситуацию с позитивной стороны, заверить, что в конце концов все уладится.

На самом деле стресс – это не сама психотравмирующая ситуация. Стресс – это наше к ней отношение. И мы совершенно свободны в своем выборе – стать жертвой стресса или победить его.

Мы можем оградить наших детей от стрессов, и мы обязаны это сделать. Мы способны дать нашим детям то, что станет для них в их взрослой жизни лучшим подарком – воспоминания о спокойном, безопасном, безмятежном детстве.

Одним из последствий стресса может стать депрессия. Тоска, сплин, как говорили в позапрошлом веке, то, чем страдал Онегин, то, от чего барышень лечили на водах, не обходит стороной и наших детей. Постоянно дурное расположение духа, нежелание что-либо делать (родители часто путают такую апатию с ленью и наказывают детей за это, лишь усугубляя их состояние), нежелание учиться и общаться со сверстниками – все это может говорить о том, что у вашего ребенка депрессия. Ваш ребенок не верит в себя? Он все время чем-то расстроен? Разговорите его, вызовите на откровенность, заставьте говорить о своей проблеме – это станет первым, самым трудным шагом на пути к излечению. Вообще же секрет выхода из депрессии заключается в том, чтобы перестать жалеть себя и начать что-нибудь делать.

Займите ребенка каким-нибудь интересным делом – новая спортивная секция, поездка в летний лагерь, интересная захватывающая книга, все, что может заинтересовать ребенка, помочь ему выбраться из хандры. Не поддерживайте серьезные решения, который может принять ребенок, находясь в угнетенном состоянии духа – сменить школу, оставить спортивную секцию, перестать общаться с каким-нибудь из друзей. Хандра пройдет, а некоторые его поступки будут иметь необратимые последствия.

Не оставляйте его в одиночестве, пусть он знает, что Вы где-то рядом, и если ему понадобится, Вы всегда сможете отложить свои дела на потоми просто поболтать с ним. Говорите с ним о том, что не имеет отношения к его плохому настроению – о новой серии «Гарри Поттера», о воскресном футболе, о том, какую новую куклу Барби купила тетя Аня своей дочери. Если Ваш ребенок вдруг заплакал, не мешайте ему – слезы несут исцеление.

Лучшее средство от депрессии – физическая нагрузка. Запишите своего малыша в спортивную секцию, и ему будет некогда себя жалеть.

Принимайте своего ребенка таким, какой он есть, не ставьте перед ним сверхзадач, он может бояться не оправдать Ваше доверие, и страдать от этого. Помогите ему расслабиться, и все у него придет в норму.